佐藤恵美（前橋市在住の40代女性）です。長年の悩みであったダイエットですが、やっと決意し、パーソナルジムに通い始めてから半年が経ちました。
前橋 パーソナルジム 女性
その結果、なんと10キロの減量に成功しました！今回は、私がパーソナルジムに通って良かったことと、少しだけ気になった点についてお話ししたいと思います。
・パーソナルジムに通って良かったこと
まず、パーソナルジムに通って一番良かったことは「結果が出たこと」です。私は長年、自己流のダイエットを試みましたが、なかなか思うように成果が出ませんでした。パーソナルトレーナーの指導を受けることで、自分に最適なトレーニング方法と食事管理を学び、確実に成果を上げることができました。
1. 専門的な指導
トレーナーは私の体質や目標に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成してくれました。特に40代になると代謝が落ちてくるので、適切な運動と食事のバランスが大切です。その点、トレーナーの専門的な知識が大いに役立ちました。
2. モチベーションの維持
ダイエットは長い道のりです。一人だと挫けそうになることも多いですが、トレーナーが常にサポートしてくれるので、モチベーションを保つことができました。定期的に成果を確認し、目に見える形で進捗を実感できるのも励みになりました。
3. 正しいフォームの習得
これまでの自己流トレーニングでは、フォームが間違っていることも多かったです。トレーナーの指導のもと、正しいフォームでトレーニングを行うことで、効率よく筋肉を鍛え、ケガの予防にも繋がりました。
4. 個別対応の食事指導
食事管理もパーソナルジムの大きな強みです。トレーナーが私の生活スタイルや好みに合わせて、無理なく続けられる食事プランを提案してくれました。食べる楽しみを失わずにダイエットができたのは、本当に嬉しいポイントでした。
パーソナルジムの少し気になった点
もちろん、良いことばかりではなく、少し気になる点もありました。
・予約の確保
人気のあるパーソナルジムだと、トレーナーのスケジュールが埋まってしまい、希望の時間に予約が取れないこともありました。仕事や家庭の都合に合わせるのが難しいと感じることもありましたが、これは人気の証でもあるので、仕方ない部分ですね。
3. マンツーマンは最初は緊張する
トレーナーとマンツーマンのトレーニングは、最初は緊張しました。徐々に慣れてくるとリラックスしてトレーニングを楽しめるようになりましたが人見知りの私は最初は緊張しましたね。
まとめ
総じて、パーソナルジムに通った経験は大変満足のいくものでした。ダイエットの成功だけでなく、体力や筋力も向上し、何より健康的な生活習慣が身につきました。もし、ダイエットで悩んでいる方がいれば、ぜひ一度パーソナルジムを検討してみてください。専門的なサポートを受けることで、自分の目標に確実に近づくことができるはずです。これからも健康維持のために、パーソナルジムでのトレーニングを続けていきたいと思います！